No quiero ir a trabajar, ¿Por qué me cuesta tanto?
Después de las vacaciones o de haber tenido unos días de descanso a algunas personas les cuesta mucho incorporarse al trabajo.
Pensamientos negativos, síntomas fisiológicos y cambios en el humor están presentes durante el día, hechos que pueden repercutir en otras áreas personales.
Dicho esto, ¿qué hacemos?, ¿hay solución?
Vamos a reflexionar juntos sobre algunas cuestiones con la intención de ahondar un poco.
Si pensamos en un todo, en bloque, es normal que nos agobiemos. Ve tirando del hilo.
Recuerdo una clienta que estaba de baja y ya estaba obligada a incorporarse a su puesto de trabajo. Sólo nombrarlo le causaba terror, entraba en pánico.
Nuestro trabajo fue ir observando desde afuera qué había detrás de esa puerta que tanto temía pasar.
Tirar del hilo de la “puerta” y lo que había detrás le ayudó a pasarla sin tanto miedo.
Ahora te hago una pregunta que es clave. ¿Qué significa el trabajo para ti?
Piensa largo y tendido sobre esta pregunta
¿Por qué esta pregunta es tan importante?
Porque estamos abriendo una puerta para obtener más información sobre ti y con esa información poder manejarnos con ese malestar que sientes en el trabajo.
Respuestas de mis clientes:
- Trabajar me aporta dinero.
- El trabajo es un espacio para hacer amigos.
- El trabajo es el único lugar en donde me siento valioso.
- Trabajando encuentro prestigio.
- En el trabajo me entretengo.
- En el trabajo me siento acompañado.
- Trabajando me siento necesario.
- Cuando trabajo siento que dejo una huella en los demás.
¿Para qué nos ayuda saber lo que significa el trabajo para nosotros?
Al responder hemos afinando en encontrar lo que nos motiva. De manera que si falla eso que nos motiva a ir a trabajar es normal que nos frustremos y nos desmotivemos.
Cuando Pedro va a trabajar pensando en hacer amigos y empieza a sentirse excluido, se produce la frustración, que al ser reiterada podrá producir evitación, la desgana hacia el trabajo.
Para seguir tirando del hilo con ayuda profesional te aconsejo las sesiones de grupo o las sesiones de coaching para Jefes